Ejercicio y yoga mejoran
la fatiga en la esclerosis múltiple
Los resultados de un ensayo
clínico realizado por la Universidad de Ciencia y Salud de Oregón
(OHSU) muestran que el ejercicio y el yoga pueden ayudar a combatir la fatiga
de pacientes con esclerosis múltiple (EM). Los resultados de esta
investigación han sido presentados en la reunión de la Academia
Americana de Neurología celebrada en Honolulu.
«El fin de este estudio era determinar si el aerobic y el yoga podían
influir en la función cognitiva de los pacientes con EM, además
de en su sensación de fatiga, estado de humor y, en definitiva, en
su calidad de vida», afirma Barry Oken, profesor de Neurología
en la OHSU.
Los cambios experimentados por los pacientes fueron medidos por medio
de 'test' y cuestionarios que relacionaban variables como el humor, la falta
de sueño, la fatiga y la calidad de vida y la manera en que éstas
iban cambiando a través del tiempo.
Para comprobar los beneficios que el ejercicio y el yoga proporcionaba
en los pacientes con EM, el equipo investigador escogió 69 participantes
al azar que fueron distribuidos en tres grupos a los que se les hizo un seguimiento
de seis meses.
El primer grupo recibió una clase semanal de yoga adaptado para
pacientes con EM. El segundo tomó también sesiones de yoga
cada semana además de utilizar la bicicleta estática y realizar
ejercicio en casa. Los miembros del tercer grupo mantuvieron su estado habitual
de actividad durante seis meses y fueron invitados a enrolarse en cualquiera
de los dos grupos.
«Mientras ni el yoga ni el aerobic parecieron afectar a la función
cognitiva, sí existió una mejora significativa en la fatiga
de los dos primeros grupos comparados con el tercero», sentencia Oken
quien también asegura que este estudio se ha realizado conjuntamente
con otro enfocado a determinar el impacto físico y mental del ejercicio
y el yoga en individuos relativamente sanos que están envejeciendo.